Группа экспертов с Йельская медицинская школа на этой неделе предлагались советы для старение на месте, оказывая услуги как по поддержанию физического здоровья, так и по решению проблем социального и эмоционального благополучия пожилых людей, которые стремятся оставаться в своих домах, становясь старше.
Исследования, проведенные на основе многочисленных источников, показали, что пожилые люди в подавляющем большинстве предпочитают стареть в своих нынешних домах. В 2021 году исследования от ААРП оценили цифру в 78% американцев в возрасте 50 лет и старше, которые хотят оставаться на месте по мере старения. Другие организации оценивают эту долю еще выше, на уровне около 90% на основе данных за 2023 год.
«Когда пожилые люди планируют свое будущее, одним из важнейших факторов, которые следует учитывать, является психическое и физическое здоровье, говорят эксперты Йельской школы медицины, которые предлагают следующие советы тем, кто решил состариться дома, а не переехать в дом престарелых или дом престарелых». колонка советов заявил.
В группу экспертов вошли четыре врача — доценты Снигдха Джайн и Маура Сингх, а также профессора гериатрической медицины Мэри Тинетти и Барри Дж. Ву. Группа разработала четыре основных совета, связанных со старением на месте, первый из которых — отдавать приоритет социальным связям.
«Оставаться социально активным не только стимулирует познавательные способности, но и необходимо для уменьшение чувства изоляции и одиночества», — говорит Сингх.
«Регулярное взаимодействие с друзьями или семьей дает возможности для физической активности и умственной активности и может способствовать эмоциональному благополучию», — сказал Сингх в статье. «Даже когда выходить из дома сложно, виртуальные связи посредством телефонных звонков, видеочатов или других совместных занятий могут помочь сохранить чувство общности и цели».
Второй совет касается удовлетворения потребности в физических упражнениях.
«Я звоню своей 91-летней маме каждый день, чтобы побудить ее передвигаться с помощью ходунков дома», — объяснила Ву. «Я также напоминаю ей во время звонка, чтобы она избегала падений, так как это отрицательно скажется на качестве ее жизни».
Третий совет — выявить индивидуальные «препятствия к физической активности», к которым может относиться период после госпитализации или выздоровления после серьезного заболевания.
«Этими барьерами могут быть физические симптомы, такие как боль или усталость, или симптомы психического здоровья, такие как чувство подавленности или тревоги», — сказал Джейн. «Они также могут быть контекстуальными барьерами, такими как отсутствие приспособления для ходьбы, необходимого для равновесия, или безопасного района, позволяющего вести активный образ жизни».
Последний совет для пожилых людей — определить, что приносит наибольшую ценность в их жизни. Это может помочь сбалансировать индивидуальные желания с компромиссами, необходимыми для достаточного ухода.
«Чтобы продолжать стареть дома, вам, возможно, придется сопоставлять преимущества с недостатками бремя заботы«Понимание ваших приоритетов в области здравоохранения поможет вам и вашей команде по уходу принимать правильные решения».
Она также указал на веб-сайт она рассматривает его как потенциальный инструмент, помогающий пожилым людям принимать такие решения.
English